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(*≧∀≦)

どうもですよっと



今日から筋トレ始めました~゚+。(o'д'ノノ゙☆パチパチパチ。+゚



内容は

腕立て30回を2セット

腹筋30回1セット

背筋30回1セット

握力80回ずつです。



握力は67あるし、まぁ十分っていえば十分なんだけど、



学校で1位を目指してて去年は66が最高記録だったので


このままサボったら勝てないという事態に・3・

なりかねないので一応します。



後は、YOSHIKIの肉体美を目指してやってるだけです(’A




ドラムのためもあるけどね。



今は部活でトレイントレインやってます


早いです。


2,3回連続でやります。



疲れます。



そのうち遅れてきます。



。・゚・(ノД`)・゚・。



筋肉足りない(`・ω・´)



明日からも筋トレ頑張るぞー!



今、筋肉痛になったら部活でトレイントレインやるときに死んじゃうので、


こんなけしかやってませんが、



だんだん増やします・3・



それと


質問。


食っても食っても腕が太くなりません。



食ってついた肉を筋肉にするのでしょうが、それがつかないのでどうしようもありません。



ヘルプ(´・д・`)



食べても腹にしかつかないし、腹減ったらまた痩せる(’A



今までは太らなくていいやー

と思ってたけど


逆に困りました;;


英語喋ります


Help me



ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪


喋ったぞぅ!


なんか腕(足)太くする方法あったら教えてください!


では、これにて


フリフリ((ヾ(。・д・。)マタネー♪

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追記

追記です。


いい筋トレ方法あったら教えてください><;

No title

それ毎日とか だりぃ@@w


  まぁ がんばれぇ~~~^0^

No title

それは細マッチョだよ^^w

No title

おぐん> (人'▽`)ありがとう☆
      おぐんも恋とか恋とか恋とかがんば^w^


てにc> 細マッチョかぁ@@; 
       CMでやってるよね^w^
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